はちみつは、ミツバチが花の蜜を集めて巣にためた、甘い食品です。
はちみつの栄養成分
はちみつは、ほとんどが糖分(炭水化物)と水分でできています。
| 成分(可食部100gあたり) | 量 |
|---|---|
| エネルギー | 329kcal |
| 水分 | 17.6g |
| 炭水化物 | 81.9g |
| たんぱく質 | 0.3g |
| カリウム | 65mg |
| カルシウム | 4mg |
| 鉄 | 0.2mg |
文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」はちみつ(食品番号03022)
出典:[1]
1歳未満の赤ちゃんには与えない
1歳未満の赤ちゃんがはちみつを食べると、「乳児ボツリヌス症」にかかることがあります。ボツリヌス菌は熱に強く、ふつうの加熱や調理では死なないため、はちみつ入りの飲み物やお菓子も、1歳未満の赤ちゃんには与えないようにします。
症状は、数日続く便秘、全身の筋力の低下、ミルクを飲む力が弱くなる、泣き声が小さくなる、などです。ほとんどは適切な治療で治りますが、まれに亡くなることもあります。1歳以上の人にとっては、はちみつはリスクの高い食品ではありません。
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出典
- [1]文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」食品成分データベース
https://fooddb.mext.go.jp/ - [2]厚生労働省「ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから。」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000161461.html - [3]消費者庁「ハチミツによる乳児のボツリヌス症」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/food_safety/food_safety_portal/microorganism_virus/contents_001 - [4]厚生労働省「『食薬区分における成分本質(原材料)の取扱いの例示』の一部改正について」(令和8年8月5日)
https://www.mhlw.go.jp/content/001734204.pdf
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